空手道物语第二百零四篇

From 阿尔特密斯 on 2013-02-25 04:12:57

回归变态版本训练

冲拳45秒俯卧撑*10 两组

围圈找个椅子踢横踢

背靠背然后一人倒下另外一人身体受到压迫之后下沉出一个脚向前探。然后往前打一拳以摸到对面的人的肚子。

侧身冲拳，攻击对方中段，然后后脚二次发力拳往上挑